上海普陀水疗SPA会所-试过一次忍不住推荐给大家。

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严格遵从服务时间，足分足秒，疫情期间一客一换一消毒，全程定制一对一服务.

除了常见的养生项目，会所多种新奇项目都是兰亭会独创的，深受男士喜爱.

【高端男士会所】自2007年成立至今，公司风雨中经历了13年.上万会员推荐.

【高端男士会所】服务项目：

吸收草本精华的中草药spa会所推荐

中草药spa是近几年人们非常喜爱的一个spa，下面小编就为大家推荐一下吸收草本精华的中草药spa会所吧!

完美结合了传统的中草药疗法及现代SPA艺术。Anantara Spa是集群山环绕之幽静、绵延长城之雄伟、现代建筑艺术之灵气及亚洲佳酒店SPA品牌——Mandara (其中的Anantara)之管理于一身的绝妙去处。 护理项目不但有Anantara Spa的套餐旅程，还有各种不同的全身护理，按摩疗法和面部护理，让您在不知不觉中尽情享受中西方美颜和健康秘密的经典和精彩。

Anantara SPA 位于长城脚下的公社，独特的地理环境，让你在接近它的路程中就先做了一次身心清爽的空气SPA。Anantara名声在外，是因为它属于亚洲佳酒店SPA品牌——Mandara的管理之下。这家SPA结合了传统的中草药疗法及现代西方的SPA手法，其中全面身体按摩护理传承了巴厘、印度、中国、泰国以及西方的传统，另外，清淡的SPA美食及SPA特饮都很不错。

烛台摇曳，暗香浮动。走进“虫二”SPA可以看到，在充满现代气息的环境设施中，处处显现出东方传统文化的精致韵味。它的与众不同之处是突出“文化”的高品位，让人们在这里栖息心灵、获得减压效果的同时，享受到传统文化的书香气，犹如江南清风明月般的大自然空间。

潺潺的流水似空谷回音，让你享受大自然的宁静;悦耳的乐曲悠悠扬扬，在为你娓娓述说着感人的古老传说;空气中弥漫着温馨、奇特的幽幽花香，让你飘飘欲仙;在按摩师那双神奇的“魔手”之下，按摩、搓揉、裹敷、滋养、排毒及各种精油疗法和水疗冲击，你会不可抗拒地走进畅快的感官之旅。不用多想什么，你早已远离了人间的凡尘，陶渊明笔下的桃花源不再是遥不可及，而是离得那么近，你正徜徉其中。

能够接纳男性会员的SPA馆不多，位于社科院里的虫二SPA刚开张不久，由于可以接受男性会员，所以便在沪上吹起了一小阵“男性SPA风”。据店方介绍，这里除一般SPA馆所具有的美容美体项目外，特别针对以上需求，设计了一些糅合中西手法的“除忧去病套餐”。

印度热油头部护理可以减轻头部压力。这是一个具有古老东方味道的项目选用纯净的印度冥想油，加热后装入滴油的铜制容器，让热油滴于印堂处，自然流满整个头部，这一过程能够将身体的副能量排除体外。等到热油充盈头发，随后进行梳理。用传统的刮痧片，进行头部刮痧，能够有效促进血液循环。

针对肩颈不适，这里推出了香拓按摩。香拓来源于泰国，有点像按压用的小布包，其中有15种香氛植物，包括黄姜粉、酸橙皮、麦、锡兰肉桂、香蜂草、熏衣草、洋蔷薇花等等。香拓加热后，其中的药用价值能够散发而出。在按摩的过程中，当身体受热，体温会慢慢上升，在出汗的同时，毒素也能排出，而肌肉的疲倦产物乳酸，则由血液循环代谢掉了。而针对腰椎问题，这里则推出特色的虫二按摩。不仅能够促进淋巴循环，还能让僵硬疲劳的腰部彻底放松。

【高端男士会所】服务流程：

1.SPA前3小时，请勿饮用任何含酒精的饮品。SPA前后多喝水，多数人每天没有补充足够水分，尤其是忙碌粗心的男士。

2.为提高舒适度，在接受面部护理前，应先剃须。

3.建议在接受SPA之前，先进行淋浴，并尽情享用蒸气、桑拿，让身心肌肉全面放松减压。

4.在接受按摩治疗时，可以选择是否使用即弃内衣。但在接受水上疗程时，请穿上即弃内衣。

5.完成按摩后，建议两小时后才可冲洗身上的精油，以便皮肤完全吸收精华。

【高端男士会所】服务环境：

由于属于特殊群体，所以如果你选择开一个会所的话，那么在进行会所设计的过程总，就更加需要符合的一些东西，这样才能更像一个会所。所以这温馨的温馨的会所设计方案都需要注意些什么呢?让小编来帮你解答。

会所无论是选择中式设计，还是其他风格，关键是要适合在这里休闲娱乐，打磨时间。作为活动的区域，更多的是需要注意保护的生命安全，比如像地面不能采用光面的地板砖，或者在地板砖上要铺上地毯来防滑，以免一些年纪比较大的进会所时，产生摔跤的情况。

在温馨的会所设计方案中要标注出来，这样在装修时，才能更好的来安排选用什么来修饰地面。当然一些安全措施也是少不了的，比如该做好保护的地方，或者卫生间装修时，可以设计得人性化一些。

只有在温馨的会所设计方案中更好的体现出来，这样在室内装修效果图里，才能更好的来计算出每种材料使用的费用是多少。这样也可以更好的来进行中式装修。这些便是小编所介绍的设计这种方案时，需注意的地方。

大家进行好看的高档会所设计方案时，需要考虑的东西很多，比如说创新、古典、韵味等相结合，因个性与特色是能留下深刻印象的，而设计元素能让高档会所有一种很独特的气质。当然一些会所设计是会遵循中式装修设计的。

因经济发展迅速与生活水平的提高，使得人们从酒店消费转向选择高档会所，特别是在一些大中城市里，它已经成为一种潮流。它是聚集会、健身与娱乐等休闲功能于一体的公共场所，也代表了一种档次，而中式会所设计上，更要注重美观豪华，还需注意装修里的文化内涵。这些在好看的高档会所设计方案中，都是需要体现出来的。这样才能更好的来体现一个高档会所应该有的东西与气质，并不像普通会所或酒店那样，太过于普通，根本就无法体现出其气质或豪华来。

客户留言：

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我是跟我老婆学的她也喜欢经常做SPA，然后看他们家评价很高还有男技师就想过来试试，刚进门，小伙接待很热情，阳光帅气，按摩手法舒缓办了个会员 推荐!

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离家近，停车方便，店面环境优雅安静，音乐柔和动听，一进门就非常热情的接待，技师形象好，身材棒，服务态度也是非常好，手法到位，做完感觉非常舒服放松，非常不错的一次体验，一定会经常过来!强烈推荐!

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店的位置很好找，离我家很近，在一个高档小区里面，店面不大，但是很温馨，很干净，接待人员很热情，服务态度很好，****手法很好，做的很到位很舒服，价格也不贵，很划算，以后会常来的，强烈推荐!

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最近太累了就过来放松一下，没想到这么优惠的价格竟然可以体验到这么棒的服务，给我服务的技师不仅漂亮而且服务非常周到，特别贴心，手法很专业到位，非常舒服，一身的疲惫感都消失了，真心不错，下次带朋友一起过来!

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店家整体说来很不错，接待我的是一个高级技师，手法很专业很到位，真心不错，最后入了他家的会员，下次还会带朋友来，好评

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spa在人们的生活中是非常重要的，不管是男士还是女性朋友都是极其喜欢spa的，他们也是可以从SAP中获得养生或是美容或是减肥的功效。而在做spa的时候我们也是可以体验到极致的舒适的，整个身心都是放松的。

男士养生小知识：

七种食物健身后吃有助长肌肉

健身的男性做很多运动和动作训练，但是往往没有成效怎么办?那么在配合训练的同时，多吃这些食物吧。

健身后的饮食很重要，下面介绍七种食物，健身后吃这些食物有助于长肌肉，一起来了解一下。

1、三文鱼

6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。(皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。)富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。

2、意大利面

增长肌肉需要大量的碳水化合物作原料。更重要的是，碳水化合物从根本上加强蛋白质代谢的效率使得摄入的蛋白质进入肌肉帮助生长。换句话说就是，没有碳水化合物，你吸收的蛋白质不会很好地用于肌肉生长。一杯煮好的通心粉大约有45克碳水化合物，一个难长肉的人要想长肉每餐至少需要的量。

3、酸奶

天然酸奶，不论是低脂还是全脂都能在健康食品店买到。最好的选择是含有活性“好细菌”的酸奶。这种前生命期的细菌到达胃肠道，帮助身体保持健康的平衡。这种好细菌提升免疫系统，增加对营养物质的吸收。另一个好处是钙，钙控制肌肉收缩，也可以减少脂肪储存。

4、瘦牛肉

很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下，牛肉里的饱和脂肪事实上可以帮助肌肉生长。太少的饱和脂肪摄取会危害到睾丸激素和类胰岛增长因子这些帮助增长肌肉的荷尔蒙的水平。牛肉还是胆固醇的一个来源，胆固醇是身体自己合成睾丸激素的主要原料。当然，牛肉还富含肌酸，维生素B和锌。

5、蛋

营养学家有多种不同的方式为各种蛋白食物促进生长的能力打分。几乎在各种标准里蛋都排在最前面。因为它们最容易被吸收——身体可以轻易把它们分解为氨基酸，肌肉增长的原料。全蛋还富含健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂，这些都是帮助肌肉生长的。蛋黄在雕塑线条时期也许不是太理想，但是在非赛季的增重时期，千万别忘了它。

6、苹果汁

具有讽刺意味的是，疯狂地去健身房其实是为了把肌肉撕裂。过后你会收获，当你的身体开始修复，而且是超量恢复。去健身前喝上12-16盎司的苹果汁可以提供45-60克碳水化合物并且迅速给你补充能量(因为果汁里的葡萄糖)，而且能量源源不断(因为还含有果糖)。

7、白面包

相比粗粮它们含纤维素少、营养也少，而且提升胰岛素水平。很多时候是这样的。然后，白面包对于刚锻炼完的你确实非常好的。因为你需要容易消化的碳水化合物来恢复你已经倒空的肌糖原水平并提升胰岛素分泌以帮助肌肉生长，并且抑制训练后的皮质醇。4片白面包就可以提供大约50克易消化的碳水化合物。以训练更多组。

上文为大家介绍了健身后适宜吃的七种食物，希望上文的分享能够帮到有需要的朋友。

男士减压小知识：

当下社会竞争越来越大，人们承受的心理压力也越来越大。面对着巨大的心理压力，如何轻松缓解心理压力呢?下面从饮食、运动、生活习惯等方面为大家全方位介绍10大减压“良方”。

1、接电话前深呼吸：在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀，既能减压，又能让你的声音听上去更自信。

2、捏耳垂划圆圈：双手分别轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从1数到10。这一动作有益活动大脑皮层，缓解压力。

3、发言之前安静微笑2秒：害怕演讲?微笑着看看观众，保持安静2秒钟，可以放慢速度，让观众更舒服，同时缓解紧张情绪。

4、熨衣服：熨烫衣服的重复性动作让你进入一种出神状态，使大脑处于“自我运行”模式，排解压力思绪。

5、多人一起喝咖啡：很多人喜欢喝咖啡解压，但英国研究人员发现，独自饮用咖啡难以消除紧张焦虑或神经过敏，而与一群人一起喝，则会使压力消退。

6、多喝橙汁：最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。

7、高强度运动33分钟：密苏里大学一项研究发现，33分钟高强度锻炼最有助于减压。快跑、使劲蹬自行车以及猛击沙袋等，都是不错的选择。

8、记歌词：把你喜欢的歌的歌词记下来是对记忆的一种挑战，这种方法难度适中，结果明确，有助于减轻压力。

9、假想：面对高声尖叫的孩子或其他令人极度紧张的情形，不妨设想一下“假如有人给你10万块钱，你能忍受多久?”突然间，你会惊奇地发现，感觉好多了。

10、给植物浇水：烦恼时给植物浇点水。研究表明，置身植物世界10秒钟，就可产生巨大的心理放松。

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喜欢一个人，在一起的时候会很开心。爱一个人，在一起的时候会莫名失落。喜欢一个人，永远是欢乐，爱一个人，你会常常流泪。喜欢一个人，当你想起他会微微一笑。爱一个人，当你想起他会对着天空发呆。喜欢一个人，是看到了他的优点。爱一个人，是包容了他的缺点。喜欢，是一种心情，爱，是一种感情。

爱情不需要过度，从友情过度到爱情是日久生情的结果。

在传统的思想中，大部分情况下是男人负责主动追求，女人负责分析后选择适合自己的。而人类的本能是善良的，面对不适合自己的，女性通常会善意的以“我们还是做朋友吧”来作为拒绝男性追求的借口。

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